PERTOLONGAN CEMAS DAN KESELAMATAN DIRI
I Pengenalan I Prinsip PC I Asfiksia I Pendarahan I I Kecederaan Otot, Sendi dan Ligemen I Gigitan Serangga I I Keselematan Diri I Peti Pertolongan Cemas I I Sumber Bantuan Kecemasan I
Pengenalan
Bantumula atau pertolongan cemas adalah bantuan rawatan pertama yang diberikan kepada mangsa yang mengalami kecederaan atau kemalangan atau orang yang diserang oleh penyakit secara tiba-tiba. Setiap orang harus tahu cara memberi pertolongan cemas atau bantu mula. Bantuan yang diberikan mungkin melibatkan pengubahsuaian bahan-bahan yang ada pada masa itu.
Bagi kebanyakan kecederaan kecil, bantuan kecemasan yang diberikan mungkin sudah mencukupi. Kecederaan yang lebih serius pula memerlukan pemerhatian daripada orang yang lebih profesional dan rawatan lebih lanjut. Dengan adanya modul ini diharapkan dapat membantu peserta jika berlakunya sesuatu kemalangan dan kecederaan ketika pendidikan luar dijalankan.

Prinsip-prinsip Pertolongan Cemas

Matlamat Pertolongan Cemas
menyelamat nyawa mengurangkan atau melegakan kesakitan mencegah kecederaan daripada merebak atau menjadi lebih teruk
Memberi Pertolongan Cemas dalam kemalangan
o penilaian (assessment)
o bertenang dan bertindak untuk menyelamat
o jaga keselamatan diri dan mangsa
o hindarkan daripada keadaan yang membahayakan
o minta bantuan daripada orang yang berhampiran
o dianogsa atau pengenalan punca kesakitan (diagnosis)
Rawatan (treatment)
Menentukan mana-mana kecederaan yang lebih tenat atau serius, kemudian rawatan dengan cara yang betul.
Keutamaan
Bila terdapat lebih daripada seorang yang tercedera atau banyak luka pada seseorang, maka pertolongan cemas mestilah segera diambil yang mana keadaan diutamakan semasa memberi rawatan.
Perhatian
Jangan biarkan mangsa dikerumuni oleh orang ramai kerana akan menyebabkan mangsa menjadi rimas, risau, bimbang dan pengedaran udara akan berkurangan.
Tanggal atau longgarkan pakaian yang perlu sahaja.
Elakkan daripada memberi mangsa minum air jika.
· mangsa tidak sedarkan diri
· disyaki mangsa mengalami kecederaan dalaman
· jika memerlukan pembedahan
Dapatkan bantuan
o telefon ambulan - 999
o berikan keterangan tentang tempat kemalangan.

Asfiksia adalah satu keadaan di mana sistem pernafasan terhenti disebabkan oleh kekurangan oksigen di dalam darah dan tisu-tisu badan tidak dapat menerima bekalan oksigen yang mencukupi.
Punca-punca asfiksia.
o lemas
o keracunan gas dan asap yang merbahaya
o tersekat saluran udara - tergantung dan tercekik oleh makanan atau benda-
o benda asing lain.
o tersumbat saluran nafas oleh bantal, karung plastik, lidah tersentak ke dalam
o ketika tidak sedarkan diri.
o disambar petir atau kilat
o terhimpit dada - runtuhan tanah
o serangan penyakit
o termakan racun
Tanda-tanda
o pernafasan adalah pendek-pendek tetapi cepat, susah bernafas dan akhirnya terhenti
o bahagian bibir, jari-jari, muka dan telinga menjadi kebiru-biruan.
o kebanyakannya menyebabkan tidak sedarkan diri.
Peraturan Am Memulihkan asfiksia:
A - Airways (saluran Pernafasan)terbuka atau tersekat keluarkan bendasing seperti gigi palsu, rumput, tanah, bahan mentah daripada mulut jika ada.
B - Breathings (pernafasan) Boleh bernafas atau tidak jika pernafasan terhenti, beri bantuan pemulihan pernafasan dengan segera.
C - Circulation (peredaran darah) pastikan adakah denyutan nadi atau tidak jika tiada, lakukan pemulihan CPR (Cardio-pulmonary Resuscitation) (pemulihan pernafasan dan pemulihan jantung dari luar)
Jenis-jenis Pemulihan Pernafasan
o Pemulihan pernafasan mulut ke mulut
o Pemulihan pernafasan Holgen Nielson
o Pemulihan pernafasan mulut ke hidung
o Pemulihan jantung dari luar atau tekanan dada (External cardiac compression)
o Pemulihan kardio-palmonari (Cardio-Pulmonary Risuscitation) - CPR
Lemas di dalam air
Tindakan untuk menyelamat:
o jaga keselamatan diri
o usahakan menarik mangsa ke darat dengan tali / kayu
o lemparkan sesuatu objek yang boleh terapung seperti pelampung kepada mangsa yang masih sedarkan diri, kemudian tarikh mangsa ke darat dengan menggunakan tali yang terikat kepada objek itu.
o anda boleh juga menyelamat dengan berenang sekiranya anda seorang perenang yang baik.
Rawatan
o keluarkan air daripada perut atau paru-paru
o bersihkan mulut mangsa daripada benda-benda yang mungkin menghalang pernafasan
o mulakan bantuan pernafasan
o periksa pernafasan dan denyutan nadi
o jaga suhu badan mangsa supaya tidak mengalami hipotermia
o apabila bernafas semula, baringkan mangsa ke kedudukan pemulihan, pastikan ia dapat terus bernafas dengan sempurna. Hantar ke rumah sakit secepat mungkin jika keadaannya tidak memuaskan.


Pendarahan
Keluar darah daripada saluran darah yang tercedera. Ia boleh berlaku di bahagian luar atau dalam tubuh.
Jenis-jenis Pendarahan.
Pendarahan boleh dikatakan berpunca daripada arteri, vena kapilari.
Arteri memancut merah terang
kapilari menitis merah
vena meleleh perlahan merah tua
Tanda-tanda dan gejala-gejala
Apabila seseorang kehilangan darah yang banyak sama ada di bahagian luar atau dalam tubuh, ada beberapa tanda atau gejala dapat dikesan:
· denyutan nadi bertambah cepat serta lemah
· kulit sejuk, lembab, pucat dan berpeluh
· muka dan bibir kelihatan pucat
· pernafasan cepat, pendek dan tercungap-cungap
· mangsa berasa pening, pitam dan pengsan
· mangsa mungkin merasa dahaga
· berasa resah dan gelisah
· pendarahan banyak dan mungkin menyebabkan rejatan
Peraturan am bagi merawat luka yang banyak berdarah
o angkat tinggi bahagian yang berdarah untuk melambatkan pengaliran darah dan menolong mengurangkan darah mengalir keluar daripada tubuhnya.
Cara-cara menghentikan pendarahan
Hentikan Pendarahan Secara Langsung (direct pressure)
Bahagian ibu jari / jari-jari tekan dengan kuat di bahagian yang cedera ke atas pelapek atau kain kasa (gauze) selama 10 minit.Kemudian tutuplah pelapik dengan lapisan kapas dan ikat dengan pembalut yang ketat. Ia biasanya akan menahan darah itu daripada mengalir keluar. Jika pendarahan berjalan terus, jangan cabut pelapik tetapi letakkan pelapik tambahan dan balut sekali lagi.
Hentikan Pendarahan Secara Tidak Langsung (Indirect Pressure)
Jika pendarahan tidak dapat dikawal dengan tekanan secara langsung ke atas luka atau dalam keadaan di mana tekanan secara langsung tidak boleh digunakan, anda boleh gunakan tekanan secara tidak langsung pada titik tekanan (pressure point). Titik tekanan adalah satu tempat di mana saluran darah artei boleh ditekan ke tulang dengan rapat untuk menghalang pengaliran darah di kawasan itu.


Kecederaan Otot, sendi dan ligamen
Terseliuh Tanda-tanda dan gejala
o rasa kesakitan pada sendi itu
o bengkak
o lebam atau perubahan warna di bawah kulit sendi yang tercedera
rawatan
o letak beg ais pada sendi yang cedera
o tinggikan bahagian yang tercedera
o letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa
o ampu bahagian yang tercedera
o hantar ke hospital jika keadaan memerlukan
Terkehel
Tanda-tanda dan gejala
o rasa amat kesakitan pada sendi
o berubah kedudukan sendi
o berubah rupa
o bengkak
o lebam
rawatan
o jangan betulkan tulang yang terkehel
o anggota yang cedera tidak boleh digerakkan
o letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa
o ampu dan hantarkan ke hospital jika perlu.
Kejang Otot (cramp)
Sesuatu keadaan yang tidak sengaja datang dengan tiba-tiba dan sakit kerana otot tertarik dan tersimpul. Ia disebabkan oleh
a. kehilangan air yang berlebihan menyebabkan kekurangan garam dan cecair dalam tubuh b. sejuk kerana berenang
Rawatan:
Memanjangkan otot-otot yang kejang
· tangan - luruskan jari-jari dengan cermat
· jika kehilangan air yang berlebihan, berikan air yang bercampur dengan sukatan ¼ sudu the garam dengan satu gelas air

Gigitan dan Sengatan:
Gigitan ular
Tanda-tanda dan gejala
· bengkak dan lebam di bahagian yang digigit
· rasa kesakitan
· mangsa sukar bernafas dan bercakap
· renjatan (shock)
Rawatan
· Untuk menghindarkan terjadinya renjatan, tenangkan mangsa itu.
· baring dan nasihatkan mangsa agar bertenang
· jika pernafaan terhenti, mulakan pemulihan pernafasan
· bersihkan luka gigitan dengan sabun dan air dan keringkan
· ikat dengan ikatan ‘tourniquet’ atau ikatan yang erat di sebelah atas gigitan
· longgarkan ikatan selama 30 saat setiap 15 minit
· balut bekas gigitan dengan pembalut krep dengan ketat
· letakkan tuap dan balut seperti rawatan patah tulang
· hantar ke hospital jika perlu

Keselamatan Diri
Punca Kemalangan
· kelalaian dan kecuaian
· kurang pengetahuan
· kepenatan
Keselamatan di air
· mengetahui cara untuk menyelamatkan diri ketika kecemasan
· jangan berenang secara bersendirian
· hanya di kawasan yang dibenarkan sahaja
· mematuhi arahan dan peraturan yang ada
· tahu bagaimana menggunakan alat-alat bantuan
· menyedari kemampuan diri untuk berenang
· berenang dalam jarak yang selamat
· meminta pertolongan apabila benar-benar memerlukan
· jika dibawa aurs jauh daripada pantai jangan berasa cemas, jangan cuba menentang arus. Berenang selari dengan pantai apabila bebas daripada tarikan arus dan berenang balik ke arah pantai
· menjerit atau melambai meminta pertolongan jika tidak dapat membebaskan diri daripada arus yang kuat

Peti Pertolongan Cemas:
Senarai lengkap alatan dalam peti kecemasan
o plaster - berbagai saiz dan bentuk
o dreassing sterill - berbagai siaz
o kapas
o kasa sterill serta swab kasa
o dressing khas untuk kes terbakar
o bandage 3 segi
o bandage crepe penggulung
o pita lekat
o pad mata
o termometer
o gunting hujung tumpul
o penyepit
o pin penyelamat
o kertas tisu
o losyen antiseptik
o losyen kalamin
o beberapa jenis ubat seperti panadol, pil-pil rawatan
o lampu suluh
o pensil dan kertas



Sumber bantuan kecemasan

polis bomba hospital klinik pasukan sukarela penduduk setempat.

PERTOLONGAN CEMAS A. DEFENASI Bantuan permulaan atau rawatan pertama yang diberikan kepada sesaorang yang tercedera dalam sebarang kemalangan atau mengalami kecemasan atau sakit secara mengejut sebelum ketibaab ambulans, doktor atau pakar perubatan. B. PERINSIP PERTOLoNGAN CEMAS 1. Memastikan bantuan diberikan dalam persekitaran yang selamat. 2. Menyelamatkan nyawa. 3. Mengelakkan keceraan daripada menjadi bertambah teruk/serius. 4. Mempercepatkan pemulihan mangsa. 5. Mengelak mangsa daripad menjadi tidak sedar. 6. Menyakinkan dan menenangkan mangsa. C] PEMBERI PERTOLONGAN CEMAS HARUSLAH 1] Menilai situasi kecemasan a] Nilaikan kemalangan/keadaan yang ebrlaku dengan pantas dan tenang. b] Lihat dan awasi bahaya lain terhadap diri anda dan mangsa kecederaan. c] Jangan letakkan diri anda dalam sebarang bahaya. 2] Memastikan kawasan kecemasan selamat a] Lindungi mangsa kecederaan dari sebarang bahaya. b] Jangan cuba bertindk sendiri lebih dari kemampuan. 3] Meminta Bantuan Pastikan dengan segera pertolongan telah dipanggil/dihubungi dan dalam perjalanan sekiranya diperlukan. KEMALANGAN DI RUMAH a] Kekejangan pada kanak-kanak b] Luka/perdarahan c] Terbakar atau melecur d] Kecederaan Tulang, sendi atau otot e] Hidung berdarah f] Tercekik











FIRST AID KITHere's a checklist you can use for building your own first aid kit.
Plastic bandages
Transpore tape
Alcohol preps
Adhesive bandages
Micropore tape
Gauze
Extra large plastic bandages
Iodine prep pads
Fingertip bandages
Sterile pads
Antiseptic towelettes
Knuckle bandages
Antiseptic ointment
Ammonia inhalant
Sponge packs
Instant ice packs
Sterile eye wash
Elastic bandages
Eye pads
Safety pins
First aid cream
Bandage scissors
Tweezers
Butterfly bandages
Water tight utility box for contents
Burn gel to treat burns
Burn bandages
Adhesive spots
Extra large strips
Surgical tape
Sponges
Pain reliever






peti pertolongan cemas ~ wajib ada M





tanda orang tercekik


terlentangkan dan tekan dada dgn 2 jari


bayi tercekik - tepuk belakang bayi


rawatan orang tercekik

model yg tercedera

balutan tangan yg luka


model kepala yg luka



balutan luka kepala model





balutan sendi lutut


balutan luka kaki